Hamilelikte bitki çayı içerken bu ürünlerin de aslında kimyasal içerikleri olduğunu unutmaman kaydıyla tüketebilirsin. Birçok ilaç doğadaki bitkilerden elde ediliyor. İçecek olarak tükettiğin zaman da bu etken maddeleri aslında vücuduna alıyorsun. Bitkilerin destekleyici etkilerini görmek için seçtiğin bu yöntem tamamen güvenilir olmayabilir haliyle.

Hamilelikte bitki çayı içmek ve bitkilerin etkilerinden faydalanmak için başta kadın doğum doktorunla iletişime geçebilirsin. Diyabet, hipertansiyon, astım ya da başka bir rahatsızlığın varsa rutin takiplerini yapan doktorunla da iletişimde olmak daha doğru olabilir. Tüm bunlar aslında bebeğinin ve senin sağlığını korumak için. Böylelikle bitkiler aracılığıyla aldığın kimyasalların vücudunda zararlı etkiler oluşturmamasına yardım edebilirsin. Dolayısıyla içebileceğin çayları ve miktarlarını doktorunla kararlaştırabilirsin.

Hamilelikte bitki çayı içilir mi içilmez mi diye düşünürken kararsızlık yaşıyorsan gıdalardan yardım alabilirsin. Söz konusu bitkilerin meyve ya da sebze hallerini taze olarak tükettiğinde de destekleyici etkileri gözlemleyebilirsin.

• Zencefil çay ve bitki olarak bulantılarını azaltmaya yardım edebilir.
• Yulaf, kalsiyum zengini olmasıyla besin desteği sağlayabilir. Rahatlama ve cildindeki huzursuzluğun azalmasına yardımcı olabilir.
• Taze nane yaprağı, sabah bulantılarının dinginleşmesini destekleyebilir.

Bu gıdalar dışında doktorunun yönlendirmelerine uyarak bazı çaylardan da yardım alabilirsin.

• Yeşil çay, gebelikte fazla olmamak kaydıyla tüketebileceğin seçeneklerdendir. Antioksidan içeriği destekleyici olsa da kafein ve teinin fazla tüketimi zararlı olabilir.
• Papatya çayı, magnezyum ve kalsiyum içeriğinin yüksek olmasıyla kaslarını rahatlatmaya yardım edebilir. Uykusuzluk çekiyorsan tercih edebilirsin.
• Karahindiba A vitamini ve demir zenginidir. Ödem şikâyetin için kullanabilirsin.